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在中醫理論中，秋天屬於五行中的金，與肺，與白色有關，對應秋天乾燥的氣候。除了食療，穴位按摩也是居家簡易的保健方法，首先我們可以揉按、點按或輕輕拍打我們雙手臂肺經循行的部位。肺經主要位於我們手臂前內側，從鎖骨上方（缺盆穴）開始，直到大拇指指甲根角的少商穴。適當做穴位按摩保健，有助於強健肺氣，增加皮膚光澤感。
中醫理論中，大腸與肺關係密切，秋季保養不當，肺容易受影響，腸道消化系統也一樣，秋季腹瀉大多和病毒感染引起胃腸功能不佳有關。所以我們有些強壯腸胃的穴位，比如曲池、足三里、中脘、天樞等等穴位都可以做按摩保健。
此外，秋天乾燥，皮膚容易出現乾紋，我們可以適當按摩面部穴位，比如印堂、四白、睛明、太陽、頰車、人中、承漿等促進面部血液、水液循環，保持肌膚活力，從而充滿光澤與彈性。
